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炭水化物抜きダイエットを数日続けたのだが

    

1 :2018/11/18(日)22:40:28 ID:Wzx(主)

確かに効果ある。
ダイエット前は毎日のようにパン、ラーメン、スパゲティー
を食べていたのをほぼ炭水化物99%カットし数日。
一週間でマイナス3キロ。

 

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72 :2018/11/19(月)05:00:34 ID:yqW

結局運動しろって事なんだよな
普通の感覚で食べれば基礎代謝と食事誘導性熱生産で大体のカロリーが消費されるからドカ食いをしなければ太らない
あらゆる食べ物を抜くダイエットはこの2つの消費を下回るカロリーってだけで何を抜いても変わらない 炭水化物だろうが野菜だろうが肉だろうが下回るなら痩せる
が結局一定値超えると限界が来る それは上2つを貯蓄(脂肪)と見合わせた時に消費してはいけないと体が判定する限界
そうなったら維持する為に体はなるべく動かないようにして更に脂肪を増やすように変化していく 結果として極端なダイエットじゃなきゃ増える
まして減ったからといって食べて仕舞えばそれが更に増進してしまう
なので世の中の食事制限ダイエットは効果がありません
強いて言えば今まで食い過ぎの人が通常レベルに抑えると言うダイエットには効果がありますが運動しないと戻ります

2 :2018/11/18(日)22:41:42 ID:Wzx(主)

今日の夕飯は
ササミ、キャベツ、ニラ炒め。
デザートにブラックチョコ。

88 :2018/11/19(月)17:38:44 ID:JBj(主)

炭水化物カットするくらいじゃないと
現代社会はどうしても過多になるんだよ。
結果的に主菜副菜の中心の食生活になるから
減量につながるわけ

 

 

52 :2018/11/18(日)23:07:11 ID:Wzx(主)

コンビニのおにぎり3個なら足りるやろ

92 :2018/11/19(月)19:18:38 ID:JBj(主)

そう

34 :2018/11/18(日)22:56:03 ID:Wzx(主)

野菜は大半は食物繊維と水分やからな、
食べすぎて体重増えるのはその時だけ、
すぐに落ちる

6 :2018/11/18(日)22:42:58 ID:zX9

あなるほど

一生パスタも
米も食わない覚悟がある訳なー

ならばよろしい

21 :2018/11/18(日)22:48:41 ID:bgI

身長は? 目標体重は?

57 :2018/11/18(日)23:09:05 ID:Wzx(主)

今までが炭水化物過多やったんやな

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